天气有晴天有雨天，而人的心情也有晴有雨。心情好的时候，雨天也如晴天一般好；心情差的时候呢，晴天也如雨天一般坏。
环境就摆在那里，我们无法调控，但是我们可以调整自己的心情。
坏心情就好比挡住我们视线的雾霾，如果不及时消散，看不到光，我们就容易迷失方向。
分享看到且实践过的9个调整心情的方法，让晴雨相间的生活多一些晴朗。
走进自然
爬山涉水，走出室内，看看那花红草绿，聆听那潺潺流水，呼吸那清新的空气，看那树影斑驳，望那蓝天白云……
走进大自然，感受大自然的馈赠，让大自然洗涤那颗浮躁的心灵，让所有的烦恼随风飘散。
爬山路过的仙女潭，在那戏水一番
整理环境
在整理、打扫房间的过程中，坏心情也就如同那清理出来的垃圾一样被扔出去了。
看着干净整洁的环境，心情也会变得美丽。
专注当下
把握好当下的每一分每一秒，不担忧未来，不沉浸过去。
停止攀比
自己有多少钱就买多少钱的物品，不必跟别人比较，生活是自己的，跟别人没有关系，自己舒心便好。
日子不是过给别人看的，跟别人比这比那的，真没啥意义。自己觉得过得好就行。
培养爱好
读书、写作、烹饪、旅行……培养自己的兴趣爱好，工作之余有乐事可做，给生活增添乐趣。
少刷手机
手机很容易让人着迷，刷刷几下，时间就过去了。看多了手机，眼睛还遭罪，过后又悔恨，越刷越烦躁。
适时放下手机，多出去走走。
写下心事
在手机上也好，拿个记事本也罢，记下自己的心事，写下自己的不开心，写着写着也就淡然释怀了，这往事也就成为了历史记忆，变成一个小插曲了。
开始运动
富兰克林说：
“我从未见过任何一个喜欢跑步的人抱怨命运。”
也有人说，运动，是治愈心情的速效药。
动起来，糟糕的心情会跟着挥洒的泪水一起从我们身上流失。
规律睡眠
塞万提斯曾说：
“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”
睡眠可以修复疲惫，赶走烦恼，缓解生活中的压力，治愈一切不开心，使整个身心得到放松。
就如浪漫主义诗人顾城所说：
“睡吧，合上双眼，世界就与我无关。”
11点前入睡，早睡早起，才更精神饱满的迎接新的一天。
毕淑敏曾说：
“无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。”
无论生活如何，请学会善待自己，学会哄自己开心，学会调整心情，不要让自己的心情生病。用心调剂生活，做个幸福的人儿！