每个人心中都有一座山，名为执念。不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。只要跨过了这座山，万里无云万里天。
我们为什么常常感到烦恼痛苦？就是我们的心灵被牢牢禁锢了，就像孙猴子被五指山压住了。
困住我们的往往并非来自外在的压力，而是源于我们内在的执念。这是一座大山，世人多数终生也跨不过去，而受尽了种种苦。
不管什么困境，我们都能从中看到自己的影子，不是困境本身如何，而是想法与观念束缚了我们。
比如孩子叛逆，父母认为我们尽心尽力照顾，为何还要对着干？
把问题原因与责任推到孩子身上，而看不到自身问题，有没有尊重孩子的人格独立与心理感受，有没有换位思考？
一切问题都源于我们自身。是我们走进了认知牢笼，这个牢笼是我们自己铸造的，获得自由的力量就藏在我们的内心，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。
改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。
自由就是选择权。走出人生困境的关键在于我们选择什么样的态度与方式回应我们的遭遇。
比如路怒症，堵车，我们无法掌控，但是不是赌气，完全可以掌控。接受不能改变的堵车事实，改变我们的心态与脾气，开赌气车百害无一利，路怒症就少了。
思想主导感受与行为，我们改变了想法与认知，就自然而然地可以改变那些负面情绪与有害的行为。
如果你想改善自己的感受，不是去积极改变而改变不了的环境，而是努力改变自己对环境的看法。
如果说你感觉受到了伤害，不管什么事情，你都应该积极地看待自己，重新审视自己的想法看法与做法，换一种视角或方式会不会更好？
即使是最差的环境或遭遇，我们也应该想一想，哪些是能改变的，哪些是改变不了的。改变不了事实，改变态度与认知，可能事情并不是我们想象的那样坏。
对待一件事情的态度，完全是我们的选择。当你学会看开的时候，任何困难，都是珍贵的礼物，教会我们一些人生的智慧。
不论事实如何变化，你的内心拥有你需要的所有爱和力量，你都应该毫无条件地爱自己，而不是让事实捆住了自己。
即使做不了完全的自我掌控，我们也不应该常常代入受害者的心态。坦然地面对所遭受的挫折与伤害，告诉自己并不是全责的肇事者，也不是完全的受害者。
告诉自己，一切都是暂时的，一切情绪都是暂时的，认真觉察并体会当下每一到的美好，感受自己悦纳自己才能够真正地治愈自己。
每个人都是独一无二的自己，学会感受美好，练习感受美好，把自己值得被珍惜的东西写下来，放在离你最近的地方，让自己天天跟自己的优点待在一起。
每件事的发生都是有理由的，也不是每件事都公平合理。学会包容别人，也原谅自己，一切痛苦、挫折与困苦都是帮助我们成长和进化的礼物，是在帮我们成就自己。
请你常常告诉自己，质疑并审视的认知、想法、观念等，放下执念，改变一下自己的视角，或许就会柳暗花明，晴空万里。
（完）