人生总是充斥着太多的徘徊和选择，但是只要心中有明确的目标，并热切地想要实现它，你就有了坚持的动力。“水滴石穿，绳锯木断”，只要你坚持不懈，胜利就在不远的前方。
跑步既能锻炼身体也能锻炼心智，所以选清晨或者傍晚去操场跑一会儿步，不仅能让心情舒畅，也能使你意志更坚定。找一个操场，实现给自己设定一个目标，比如今天一定要跑几圈，或者坚持跑完多长时间，按照你自己的能力来设定目标。不要把目标定得太低，比如你平时能跑五圈，你却给自己设定今天跑四圈就行，那就没有任何坚持到意义了。另外，假如你平时能坚持跑15分钟，那今天你就必须跑完十五分钟以上，还有，在速度上不能减慢，如果你只是静待时间的流逝，那就有点自欺欺人了。总而言之，你需要在能力范围之内不断挑战自己的极限。
设定适合的目标之后，那就开始你的训练吧。不难想象，今天的锻炼比平时更具有挑战性，因为你的目标比平时更高了。跑步的时候，在心里默默给自己打气，心里想着那个目标，不如事先对自己说好，今天完成任务之后，给自己一个小小的奖励，比如给自己买一件小礼物，或者做一件平时很想做但是又觉得那样太奢侈或者有点过分的是。这样想着是不是觉得动力更大了一些呢？
如果你喜欢听音乐，不如塞一个耳机，用音乐来缓解你的疲乏或者鼓舞你坚持到终点。暂时转移一下注意力，让自己在不知不觉中渐渐接近目标，也许，听着音乐，你猛然发现，原来已经到达了目标。
