1、生活不要高配，要尽量低配、减配、适配；
2、坚持减肥减重，将运动锻炼变成一种习惯去养成；
3、坚持低物欲，低消耗，随遇而安，不过分执着于事，执着于人；
4、少向外求，多向内求，多自省，多反思复盘；
5、训练强大心智心力，坚持隐忍，熬得住寂寞，坐得住冷板凳；
6、对自己的外貌负责，每天抽一点时间打理外貌和衣着；
7、不八卦，少管闲事，见善即存，勿以善小而不为，勿以恶小而为之；
8、多点精神追求：养花、垂钓、写作、运动等，怡情养神；
9、余生很长，将钱花在刀刃上，努力攒钱，存款能帮你应对各种风险和挑战；
10、非必不下馆子，非必不礼品馈赠，非必不迎来送往；
11、学会给自己减负，有些人有些事要学会放下和释怀；
12、承认自己平凡甚至平庸，相信平平淡淡才是真；
13、坚持三不原则：不作，不高调，不讲排场；
14、少说话多做事，不要穷大方，装聪明要话说，装富贵要钱使；
15、少为孩子操不必要的心，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛；
16、夫妻之间要保持一定的距离，要有一碗水的空间；
17、财不露白，富不露相，贵不独行，对自己的财务收入要讳莫如深；
18、学会制定计划，比如一年计划，三年、五年、十年规划；
19、有备无患，做到晴带雨伞，饱带饥粮，出门前要学会做备忘录；
20、君子之交淡如水，小人之交甘若醴，捂不热的心别捂，要坦然接受有些友谊和感情的淡出；
21、不跟亲友合伙做生意，亲戚不共财，共财断往来，谈感情就不要谈利益，谈利益不谈感情；
22、人性人心经不起考验，别对人性人心抱太大希望；
23、攒钱和锻炼是最高级的自律，当风险来袭，只有存款和健康才是你的；
24、说小不说大，报忧不报喜，有些好事自己偷着乐就行，不必跟别人分享；
25、别逞能，别逞强，匹夫之勇害人害己；
26、世界正在惩罚那些高调、张牙舞爪、行为不检点的人，天欲令其亡，必先令其狂！
27、生活不是玩笑，现实没有温情，世态十分炎凉，苦难唯有自渡；
28、理性做事，别被感情冲昏头脑，帮人要适量，要学会自保，不可泥足深陷；
29、收敛贪欲，不奢求一夜暴富，踏踏实实做事，中国经济的下半场开启，做一个好人，这是一个好人才能赚钱的时代；
30、这几年尽量不辞职，不轻易创业，不投资理财；
31、家和万事兴，家兴万事和，经济寒冬，尤需抱团；
32、多阅读，坚持写日记，坚持自省，发扬艰苦奋斗精神，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来；
33、苦难是一笔财富，磨难能淬炼心智，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？
34、敬业乐业，最大限度地做好本职工作，努力成为本行的专家；
35、搞点兼职，做点副业，积蓄点力量，积攒点财力；
36、应对生活的大考，要降低期望值，能及格就不错，八十分很满足，一百分不奢望，不及格也不恼；
37、没有过不去的坎，没有淌不过的河，没有离不开的人，明天太阳照常升起；
38、天地不仁以万物为刍狗，要懂得：三十而立，四十而不惑，五十而知天命；
39、破山中贼易，破心中贼难，我们无法改变世界，但能改变自己；
40、生有何欢，死有何惧，此心光明，亦复何言？
关注@程鹏教学日记