塑胶跑道
疫情的缘故，已经很久没有在跑道上跑步了，那种宽阔平坦，有些回弹的跑步感觉，非常怀念，尤其是陪读之后，搬到孩子学校旁边的老破小，一直没有找到一条满意的跑道。
大半年后重回校园，操场重新开放，当夜晚站在站台往下看时，操场上早已人声鼎沸，到处是锻炼的年轻身影，胸中便抑制不住呼之欲出的热情，“今晚一定要跑个透彻。”
夜晚的操场
站台上有栏杆，不少准备下场的男生女生在压腿，台下就是跑道和草地，顺着站台楼梯往下，身边跑过几个男生，风带起他们身上的味儿，那是属于年轻男孩身上才有的清新阳光的味道，顿时心情大好，觉得自己仿佛也变年轻了。
在草地上做了会热身，很快汇入跑步人群。跑道上都是二十来岁的学生，与校园外锻炼的人群不同，散步的有，却是极少的，绝大部分都是跑步。有三五成群的，也有两两成对的，男男女女，一样的年轻单纯，充满青春的气息。
按心率慢跑
在一堆年轻人中我是跑得最慢的，但肯定是跑得最久的。基本上都是慢跑、超慢跑，尤其是前面5公里。
虽然做了热身，可能很久没有甩开跑的缘故，又加上铁定心要跑了半马，身体有些紧张，前3公里小腿有些紧，有些酸。过了3公里，跑开了也就好了，5公里后更是跑得轻松又愉快。
整个过程除了有1公里加速到配速6外，基本将心率控制在130-150，配速保持在7-9之间，这也是最适合自己的燃脂目标心率区间。
秋夜的操场
以这样的心率慢跑只要度过刚开始身体调适的“奇点”期，之后会越跑越舒服，尤其是匀速绕圈，只要沿着脚下跑道一直向前，很容易跑到忘记身体、忘记在跑步这件事。
身体就像进入“自动驾驶”模式，感官与大脑获得一时的解放，腾出时间做其它的事情。
例如看跑道上恋爱的情侣，看高大帅气的男孩飞奔的身姿，感受雨后转弯处迎面而来的凉风，或又是思考下午电话中导师对自己说的话。
这些年，的确是过得太任性了，漫无目的闲散惯了，一事无成。
围着操场一圈圈的跑，周围是充满活力和希望的年轻人，不由得想起自己的学生时代，拼搏努力的程度现在想来都感动。
反倒是工作成家后松懈了，下午导师的话一语中的，深感惭愧，便想着接下来要尽快将手上的项目完成，开始着手真正要做的东西。
不知不觉跑完10公里，上旁边小卖部买了瓶脉动，补充水分与营养，然后接着跑，本准备要跑个半马，却不料跑到快15公里时，姐姐打电话过来说父亲晚上七点多走丢了。
如遭雷击，接下来整夜都在焦虑甚至绝望的心态中寻找走失的父亲。好在最后结果是好的，第二日中午父亲终于找到，人一切安好。
虽然撒欢跑半马的愿望落空，但父亲失而复得，心中已无限感恩！
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