转载自：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777
本期推文的主角，世界最著名的徒手攀岩者 Alex Honnold（亚历克斯 • 霍诺尔德），就是一位20岁出头时，曾在无保护和无辅助装备的情况下，攀登了许多著名大岩壁，打破多项世界纪录。他的事迹曾被CNN，《纽约时报》，《美国国家地理》杂志等广泛报道。
2019年2月25日，以他为主角的纪录片《FREE SOLO》，荣获第91届奥斯卡最佳纪录长片奖。2017年6月3日，Alex 徒手成功登上了酋长岩，成为世界第一个攀上酋长岩的人。这是一次如人类登月般重大意义的攀岩壮举。
抛开风险，Alex 的人生所诠释的意义是：一个人如何克服自身的恐惧，用十年如一日的坚持和训练，走向梦想的高地，专注而有计划的达成自己所热爱的事业，登上人生顶峰的故事。
总有些梦注定无法成真？
不存在的，无法成真的梦
是因为你只把它当做了梦
并没有用自律演化为行动
会把人摧毁的风暴是源于
人自身催生的恐惧与胆怯
作为一名徒手攀岩者，Alex 每天面对的就是，无数次和死神擦肩而过，无数次克服恐惧，直面困境，寻求向上的出路。
徒手攀岩( Free Solo Climbing)：指的是单人徒手无保护攀登。攀登者将不携带任何攀爬工具，与岩壁和呼啸而来的山风直接对抗。任何外来的干扰，对攀登者都是致命的。也就是说：任何的失误，就意味着死亡。
Free Solo 所面临的风险，也许一块松动的石头，一只坠落的飞鸟，甚至突如其来的身体疲惫，判断失误，就足以陷入万劫不复。
在攀岩者的世界里，身后没有退路，没有可以缓冲之路，更没有后悔之路。
无论恐惧与否，状况恶劣与否
都只能一路上前，爬不上去
就只能掉下来，如掉下来
就是死路一条
徒手攀岩
被认为是十大极限运动中
危险系数最高的
死亡率高达50%
在《徒手攀岩》这部纪录片没有获奖之前，当你去搜索 Alex Honnold 时，自动弹出的第一个词条就是：「Alex 死了没？」
不是人们多么盼望着他死去，而是因为他的同行们，那些和他一样优秀的攀岩者们，有一半都命丧黄泉了。甚至是这项运动的发起人，也是如此。
1913年10月3日，27岁著名登山家 Paul Preuss，因为判断失误，从千英尺的高岩上跌落，死亡。
1993年5月28日，37岁的 Derek Hersey，因为操作失误，掉落在哨兵岩下，死亡。
2007年7月13日，42岁的 Michael Reardon，因为在海崖边被海浪拍入大海，死亡。
如果你去 Google 搜索徒手攀岩，还会出现一长串的死亡清单...
在 Alex 之前
也有两位攀岩界大牛宣称要攻下酋长岩
但他们都在完成这一目标之前
早早命丧黄泉了
酋长岩：被称为攀登宇宙中心
酋长岩被公认为攀登高度最高的岩壁之一。经过千万年的冰河洗刷，酋长岩成了一块光溜溜的岩壁，几乎垂直于地面，除了有少数裂缝、夹缝以外，无从下手、下脚，哪怕一脚踩高了或踩低了都可能是生和死的区别（From 极致玩家）。
这种高风险的极限运动，任何差错都是致命的。而 Alex 执著于此，他说：「因为喜欢啊，我觉得这跟任何人选择一个兴趣一样，我喜欢将我的极限一直向前推。它会强迫你去爬得更好，爬得更完美无缺。」
这个1985年出生于美国
毕业于加州大学伯克利分校
虽然看起来像个瘦皮猴的年轻小伙
实际上却是体能惊人的多项世界记录保持者
2010年的纪录片《孤身绝壁》，讲述了他徒手攀登犹他州锡安国家公园月光拱壁，以及优胜美地国家公园半穹顶西北壁的过程。
今年新推出的纪录片《FREE SOLO》（徒手攀岩），则记录了 Alex 最野心勃勃的一次挑战 —— 征服「绝对的攀岩圣地」酋长岩。
纪录片导演夫妇：Jimmy 和 Elizabeth
值得一提的是，这部纪录片的制作班底，是2015年获奖无数的《MERU》的原班人马。导演 Jimmy Chin 和 Elizabeth Chai Vasarhelyi：一个是美籍华裔登山家及国家地理摄影师，一个是世界知名的纪录片制作人。
听说在此片拍摄过程中，除了 Jimmy Chin 之外，还有八位摄影师兼攀岩好手背负摄像机，在绳索的帮助下攀爬拍摄。影片制作周期长达807天，也是十分罕见了。
正是这样超级专业的拍摄团队，和攀岩大牛，以及超危险的攀岩运动，才让每一个观看纪录片的观众，都有一种倒吸一口冷气，手心出汗，心头发颤的感觉。
因为 Alex 所选择的路线 Freerider，全长3000英尺（约914米），共33段。
而为了这一天，Alex 已经十年如一日的训练了二十多年。从11岁开始，他就每天开始攀岩，即便将很多心思都花在了攀岩上，但他依然以优异的成绩，考进了世界排名前十的加州伯克利分校。
在入学之后，Alex 深感自己对攀岩的热爱已经压倒一切。因此力排众难，从学校退学，全身心投入到攀岩训练。那时才19岁的他，就非常笃定的说：我不喜欢大学，对其他学科没什么兴趣，真正觉得有激情的就是攀岩。
立志全身心投入到攀岩事业之后，他开始住到了一辆房车里，每周花6天时间，每天去攀岩馆训练3小时，未曾缺席过一天。
不仅如此，其他时间，他大部分用来学习攀岩技巧，以及做各项身体运动。他的房车上有一块悬挂板，板上有两排用来做指尖悬挂和引体向上的洞洞。他通过各种变态般的练习，来增强指尖的力量。
除此之外，每当天气好的时候，Alex 就开着他的房车，到处寻找可以实战训练的山峰，并通过记日记的方法，每天总结自己的训练结果，以及注意事项。二十年如一日的坚持，让他的每次攀岩胜利，不是幸运之神的眷顾，而是技巧和能力使然。
他说：「一旦你上路了就回不了头，必须一口气攀爬到山顶，不能说你中途没力气了，状态不好，或者感到恐惧就算了。这样的话，基本就和死神见面了。」
亚历克斯不喝酒不抽烟
喜欢读陀思妥耶夫斯基
不在攀岩就在攀岩路上
他曾坦言：「在攀岩之外，我就是一个很无聊的人而已。我并没有所谓的日常生活，不是那种平日去参加 Party 和去泡吧的人。相反，很少在家住，几乎一直都在攀岩和去攀岩的路上」。
每次攀岩后，Alex 都会写攀岩日记
他会周密计划每一次的行动：「每次攀岩之前，我都会先想好路线，如果距离有长有短，就要短距离的攀岩安排在前，距离长一点的安排在后。还要综合考虑各个攀岩目的地的气候条件。」
在真正开始徒手攀岩之前，他至少先做一次绳索攀岩：寻找路线，清扫路线上的灰尘、苔藓，体会试攀下来的感受等等。
只要他对完成这次徒手攀岩挑战有十足的把握和信心，就会开始徒手攀岩。
所以，如果你以为 Alex 的攀岩之旅，只是一次次的玩弄心跳的鲁莽行动，那就大错特错。对于 Alex 来说，每一次的攀岩，都是为了更好的克服自己的恐惧。
他说：「你不是在控制你的恐惧，你只是在努力摆脱恐惧。人们都在说要努力克服自身的恐惧，而我从另一个角度看待这个问题。我通过不断地反复练习动作，来拓展我的舒适区。我会尽力消除恐惧，直到感觉不到恐惧。」
在接受杂志的采访中，Alex 表示：「很多年前，当我第一次在脑海里想象，徒手攀登 Freerider 会是怎样，至少有一半的路段我感到，妈呀太可怕了。
然而从那以后，我一直在扩大自己的舒适区，直到那些曾经看起来很可怕的东西，最终都进入到我的舒适区，让我完全战胜恐惧」。
现在，酋长岩上的每一处地方，每一个细节，他都了如指掌，所以他的每一处行动，绝非草莽的出动，而是精心计划的达成愿景。
对于 Alex 而言，生命是值得敬畏的，而每一处攀岩成功，都是对生命的感恩与回馈。
亚历克斯坦言：我喜欢区别风险
和后果这两个词，当我徒手攀岩
的时候，我会去想我摔下峭壁的
风险，也就是几率其实很小，即
使摔下去的后果十分严重，而勇
于挑战艰险的攀途却安全达到终
点，那正是徒手攀岩的魅力之一。
Alex 十分理性，充满智慧，绝对自律，且执行力超强。即便是在挑战酋长岩大获成功之后，也没有去做任何特别的庆祝，而是一如往常的坚持训练，过着清规戒律般的生活。
连他的母亲都说：「我相信他的能力，他知道自己在干什么，他是有把握才行动的人。」
Alex 曾表示：「每个人都会在某一天死去，徒手攀岩只不过是让那一天来得更快而已。不是说我一直盼望坏事的发生。
我也怕掉下山崖摔死，但你挑战自己并且做到极致时，你会有一种满足感，这种感觉在你面临死亡时更加强烈，你必须做到万无一失。」
Alex 一直将攀岩视作人生唯一的追求，即便深陷爱情之中。在攀登酋长岩前，他其实遭遇过意外事故，这让纪录片导演十分担心，他认为万一出事，就意味着「你的镜头活生生记录了他死去的过程。」
而导致 Alex 受伤的直接原因是，他的女朋友Sanni，没有尽好自己的职责，给他做好保护。
导演认为：「这么高级别的徒手攀岩，你真的要有一副精神上的盔甲。这样一段浪漫的恋爱是不利于形成精神护甲的。在攀岩时你需要集中精神，但恋爱关系总会使你卸下盔甲。鱼与熊掌不能兼得。」
人们认为勇士拥有爱情，是一种对志气的消磨。
虽然 Alex 也有过犹豫，他最终选择了坚持攀岩，也坚持爱情。因为 Sanni 让他懂得了爱是什么，所以哪怕爱情让他直面更多的风险，他也乐于坚持。否则爱情的意义是什么呢？遇到风险就躲避，只能享受平和的欢愉？
在 Sanni 看来，生命的意义在于幸福，在于结交让自己生命更充实的人，好好享受一切。
这世界上，有成千上万的人追求幸福，但也有 Alex 这样的勇士，追求成就，追求不达目标死不罢休，追求挑战自我的极限，追求克服恐惧后，洞穿的那个美妙世界。
即便很多人看完这部《FREE SOLO》精彩的记录片，并拍案叫绝，然而绝大多数人一定不会去攀岩。
每个人都会面临生活的恐惧，每个人都会思考人生的意义，也曾纠结要不要踏出自己的舒适区。踏出舒适区，也就意味着一定会感到难受，但挑战的越多，最终你的舒适区就会越大。
如果你在最能吃苦的年纪，自己选择了安逸。那么年老时候的代价，就要默默忍受吃苦。换句话说，现在你越痛苦，未来就会越舒服（需要用心体会）。
对于严肃的攀岩者，尤其热衷向生命挑战的运动，我们或许不理解，但我们应当学会欣赏，并心怀祝福。因为正是 Alex 这样的勇士存在，我们才得知了一个永不妥协的人生，可以是什么样。一个永不向困难低头的人生，又是如何收获别样的美丽风景。
每个人的生命其实都是一次 FREE SOLO：要么完美，要么死亡。而什么又是你认为最值得为之奋斗的人生目标或使命？
Alex 首次 TED 演讲
人生只有一生一死：要生得有意义，死得有价值
| 约书亚记 1：9 |
你当刚强壮胆，不要惧怕，也不要惊惶；
因为你无论往哪里去，耶和华你的 神必与你同在。