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心理学上有一个“半途效应”，是指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。
通俗地说：当人们追求一个目标做到一半时，常常会对自己能否达到这目标产生怀疑，甚至对这个目标的意义产生怀疑，这个时候的心理会变得极为敏感和脆弱，这样就容易导致半途而废，称之为“半途效应”。
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日常生活中，经常会出现这种情况：看别人通过晨跑后体重降了，自己也开始早上起来跑步，可坚持不到一两周就停了，体重不降反升；想练习毛笔字，笔墨纸砚都买好了，可不到一个月就坚持不下去了；朋友推荐报名参加了每周末举办的摄影培训班，坚持不到一个月就不去了......这些都是典型的“半途效应”，也就是我们平常所说的“三分钟热度”或者说“虎头蛇尾”“有始无终”。
当人们开始对某些事情感兴趣，并付诸实践后，才发现“没那么简单”，为了避免承受未来可能的失败，及时改弃，才能全身而退。然而，这样的后果就是“常立志，无长志”，每件事都是半途而废，最终一事无成、庸碌无为，这对一个人的自信心和精力是一种无形的磨损和内耗。
表弟参加工作后，不到几年时间换了好几家单位（工种），刚开始在工厂上班，后来去搞销售，又去跑运输，接着帮人看店铺，最后又回到工厂上班......每家单位（工种）都是才呆不久就离职，问他什么原因：不是嫌工资太低，就是工作太累，要不就是老板不好伺候.....频繁的跳槽带来的就是啥技术也没有学到，人也变得不自信，而且敏感又焦虑。
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外甥女大学毕业后，工作认真，努力拼搏，坚持一步一个脚印，三年时间就从乡下考到了城里教书，而且还担任了毕业班的班主任。找的爱人在银行部门工作，两口子工作顺心、家庭幸福。外甥女脸上始终洋溢着自信和满足的笑脸。
池田大作说：“人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。”但凡事业有成的人，都是意志坚强、不怕困难、锲而不舍、始终如一的人。反之，那些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的人，即使具有超人的聪明才智也很难获得成功。
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导致半途效应的原因很多。主要是目标选择合理性和个人的意志力两个方面。目标选择越不合理越容易出现半途效应；意志力越弱的人越容易出现半途效应。
要避免“半途效应”发生，首先要强化正确的动机。有了一个强有力的动机，人们就有坚持做下去的动力；其次要从小培养坚忍不拔、永不放弃的精神，同时要培养良好的兴趣，人有很大兴趣时，就会积极主动地去做一件事，而毅力就在这时变成了理所当然的事情；此外，要根据实际情况，制定合理的目标，并按照"大目标、小步子"的方法，稳步推进，有序开展，这对防止半途效应的发生也具有积极的意义。
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（完）