与其沉浸于过去的懊悔中，不如放眼未来。
伟大的导师马克思曾说过：后悔过去不如努力为未来奋斗！
·1、过度或不足的懊悔。回顾几十年的人生历程，每个人都会发现自己的人生充满遗憾。在不同的人生阶段，人们对人生的认识存在着多方面的欠缺与不足，或因对形势认识不足，错过了改善生活与拓展事业的最佳时机。或因选择了不符合自己特长和兴趣的学习专业，未能发挥自我的优势。或因当时的判断和决策不够全面精确，导致了错误的选择和行动，造成了一定的错误。
或因当时对某人的事业与前景缺乏清楚的认识，未能及时与之形成合作关系，孤军深入而遭受挫折，或对爱情家庭的领域存在局限，太过追求完美。因此，未能选择到理想的伴侣而抱憾不已；或因某方面信息闭塞及在有人挑拨离间的背景下，误解了朋友形成友谊的裂痕。
在人的一生中，我们常常因为过去的种种不尽如人意而懊悔不已，这实在是一种正常的心理状态。人的懊悔不在于有无，而在于是否适可而止。
如果某些人因过度懊悔过去而持续的悲伤、失望、恐惧、自责及身心疲惫，甚至在不断的反复自责和懊悔中遭受心灵的折磨，忍受精神的痛苦乃至身体的损害，进而消极无为精神不振、意志衰退，那么就会成为一种非正常的心理弊。
·2、非正常懊悔的病根。人们对生活和命运的非正常懊悔，可能自己有所察觉，也可能心知肚明却难以自拔。只有对其原因进行探析，才能得到根治。其中一个源头是过度的自责。
对个人的判断和行为要求过高，人们希望对学习、工作、爱情家庭的态势有一定的预见性。事实上，由于人们知识积累的逐渐性、年龄的阶段性、信息获取的不对称性及经验和能力的有限性，往往导致人们做出错误的判断和决策。
例如，对宏观经济运行趋势、经济周期和行业特性的认识，对市场变化的观察，对人们消费观念和倾向的把握等方面的判断往往不准确，甚至会出现失误，导致企业或个人经济运作的失败。这种现象体现在人们日常的房地产买卖、实业投资和股票、债券等操作中。
例如，当一些新兴职业和发展行业出现时，一些人可能“慧眼早识”而跻身其中，而另一些人则可能因为各种原因未能识得机遇而十分懊悔。然而，客观事物的发展变化往往是快速而突然的。当机遇的列车飞驰而过时，我们还没反应过来，这很正常。正如法国大作家罗曼·罗兰所说：人生不售返程票，一旦出发就没有回头路。另一个源头是人们对把握和抓住大千世界的机缘和发展期望太高。当人们发现有利可图的机会和机遇时，往往会倾尽全力去把握，但结果往往不尽如人意，导致后悔和遗憾的情绪影响心态。
我们应该认识到，客观事物是不断变化且极其复杂的，而我们的个人能力有限，因此制定的计划和目标并不一定能如愿以偿。发现机遇并不一定能成功抓住，可能是因为目标过高或奋斗的路径不对，也可能是因为自身技能素养和知识欠缺，或者由于竞争激烈而无法超越。这些都是造成机遇流失的可能性。
在人生的战场上，我们常常会遇到懊悔的情况。治疗懊悔的灵丹妙药就是冷静分析和认知根源，调整心态，寻求自我解脱和自我开导，让自己放松，不必过分执着于过去的遗憾。在回忆过去的过程中，留下几份感慨或遗憾，静下心来总结失败的经验教训，找出导致懊悔的原因，并将其纳入“向前走”的人生战略中，努力用“向前走”中的收获弥补“向后看”时发现的不足和缺陷。人生的新起点需要心理上的较量，胜利者可以将懊悔的负面影响降至最低，并反作用于人生的正效应。同时，我们也需要加强素质和才能，提升思想修养，努力提高自己的人生把握能力，避免不必要的懊悔和弯路，从而开启人生命运的新篇章。
