受较强冷空气影响，
昨天夜里起本市出现降雨和大风天气。
目前气温在16℃附近，
比昨天同期低了7℃多！
大家注意添衣保暖！
以防着凉感冒。
预计今天阴到多云有短时小雨，
今天下午转多云到阴。
偏北风4—5级阵风6级，
沿江沿海地区阵风7—8级，
今天下午起4—5级，
沿江沿海地区阵风6级。
今天最高温度21度。
天气转冷，
起床这件事是不是开始
变得困难了起来？
网友A：不是我不想起，是床它扒拉着我……
网友B：有道是“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，起床跟天气没关系吧？
网友C：我的闹钟响了一次又一次……
但，还是要起床的 那该怎么做更易起床呢？
下面，
静宝和你分享5个实用的小妙招，
帮助你摆脱起床困难症。
1、开灯
你是否发现，早晨睁开眼变得异常困难？别担心，醒来后第一件事情就是打开灯。明亮的灯光能够帮助你迅速驱散困意，精神焕发地开始新的一天。
2、喝杯温开水
一个人晚上水分流失大约为450毫升，特别是在空调和暖气的干燥环境中。因此，早晨起床后喝一杯水是必不可少的。为避免冰水对胃的刺激，选择一杯温开水作为你的第一杯水吧。
3、动感音乐听起来
我们的大脑习惯忽视熟悉的声音，所以闹钟往往是不起作用的。尝试使用一些节奏感强的音乐作为你的闹铃声。音乐不仅能促进大脑血液和氧气的流动，还可以让你的身体随着节奏动起来。
4、让大脑跟着身体醒来
每天，人的大脑都会做出上百个决定。因此，早晨起床后，离开床铺，在洗漱前进行一段冥想。研究表明，冥想不仅可以提高注意力，还有助于缓解焦虑，增强记忆力。
5、保证足够的睡眠
根据研究发现，每晚睡够7个小时的人身体最健康。如果你想睡足7小时又希望早起，那就别再熬夜了，洗洗睡吧！
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（完）