谈到逆袭，我们从最近爆火的《乘风破浪的姐姐》可以看出，努力是真的可以有改变的，节目一开场，30+的姐姐们全副武装，唱跳俱佳，竞争抢C位，一时间网友们开始讨论起了奔三奔四女人们的魅力，不过其中让小编感到震惊的是吴昕，我们印象里面《快乐大本营》背景板的小姐姐竟然能这么美，跳起来的节奏真的太好看了！
高马尾、皮肤嫩白，俏丽十足，最重要的是她的身材，居然变的这么纤细，细腰长腿...37岁的她为什么越活越美，身材和状态都像开了挂似的逆龄生长！
我们从这几期的节目中可以看到吴昕一会可爱，一会性感，完美驾驭一点都不尴尬，从来没有想到曾经一点都没有身材优势的她，甚至被大家戏称“小粗腿”，因为穿搭的休闲老气被大家笑为大妈。现在参加节目一下就变得年轻了这么多，重要的是身材都变得苗条纤细了很多，小粗腿变小细腿，还有“排骨腰”她到底是怎么做到的。
吴昕成为励志女神，小粗腿没了还瘦出“排骨腰”，穿小黑裤看傻眼
每年到了夏天很多姐妹都开始思考怎么办？又是露腿露腰的时候，今年大家在家宅了这么久，都胖了好多，所以就各种买买买！看到吴昕瘦身成功的样子真的太羡慕了，到底是什么时候瘦的？怎么瘦的？小编去翻了翻吴昕的记录，发现原来意识到自己身体偏胖的时候，吴昕就已经开始减肥了，而且时不时分享自己的健身照。
除了控制饮食以外，每天的拉伸练习必不可少，私下还会经常做有氧运动、有氧操、瑜伽等！
吴昕告诉你：“不瘦下来，你永远不知道自己有多美~”
娱乐圈还有很多明星，都在坚持锻炼，难怪他们的身材那么好！
刘涛平时只要有空都会去健身房，通过锻炼来调整身材，让自己更加年轻
姚晨也是娱乐圈的健身达人，已经奔四的年纪，为了维持身材也是很拼！
最近因为《乘风破浪的姐姐》被大家喜欢的张雨绮，平时私下也是爱健身，看着身线，真的很有型。总之爱运动的女人身材是真的好，而且不显老。
再看看很多女生：水桶腰、大象腿、梨形身材...尤其在这个高温的季节，一层一层的赘肉，一堆一堆的游泳圈，穿啥都显得又土又壮又low。出门都只是宽松版T，平时穿个裙子都要选遮肉的，就怕露出来丢人。减肥是女人的终身大事，经常锻炼的女人有气质，身体匀称，而且加快新陈代谢，很少长斑长痘，平时爱长痘的女性，一定要找机会排排毒，让身体排排毒。
很多人因为各种原因，无法将运动和健身坚持下去，要我说，最大的原因其实是，没时间去健身房+无法坚持下去！人到了一定年纪，身体状态就是直线下降， 不管是女人还是男人都要注意维持身材，做好锻炼。
生活中有大部分的运动是不需要投资太多金钱和时间的。例如在家里运动，每天20分钟，坚持锻炼，瘦腿，瘦胳膊，瘦肚子，一根多功能拉力器就够了。
1、瘦腰腹，告别大肚腩，跟赘肉说拜拜
2、告别粗胳膊
3、提臀瘦大腿，30天练出翘臀
4、提臀收腹瘦腿
现在的我们生活压力越来越大，经常都是快节奏高压力的工作，身体发福，又胖状态又差，有的人用减肥药，但是减肥药反弹快，不安全，想要恢复好身材，每天花了半小时，在家里做有氧运动，就能把肥肉减下来
想要变美，想要穿好看的衣服，减下拜拜肉，大粗腿，那就来运动吧，只要一根多功能拉力器，就能在家里健身，随时随地运动，不用担心健身房问题，不花冤枉钱，一次私教课都不到的价格，就可以把多功能拉力器带回家，何乐而不为！
（完）