如果有人对你说，你这个人真的很自我。你是会高兴还是生气？在过去的认知里，“自我”是一个贬义词，一般是说以自我为中心，不顾及他人的感受，比较自私。但今天，在继续阅读日本人类学博士诸富祥彦撰写的《独处：安顿一个人的时光》后，会让我们打开“自我”的新角度——深度自我。
深度自我是什么意思呢？简单来说就是深度地认识自己。而要做到深度自我，我们需要满足以下四个条件：
一、停止和其他人的比较
生活是多彩的，人人都渴望拥有自由舒的生活，厌恶各种束缚。那么如何才能卸下沉重的包袱，自如地生活？首当其冲就是要停止与他人的比较。一个人的痛苦根源就是：凡事比较。无谓的比较，就是自讨没趣，自寻烦恼。
人生80%的烦恼源于比较，我们常常想着别人如何优秀，如何成功，就容易陷入深深的失落和挫败感中。徒增烦恼和心理负担，甚至很有可能迷失在竞争中，忘记我们的初心是什么，失去了自我。
二、充分拥有一个人的世界
生活的压力，房贷，车贷，绝大多数的人在各种压力下，都不是为了自己活着，而是为别人而努力活着，这种生活重压下的状态，很难有时间让自己的内心回归宁静。
白岩松认为，每个人都要给自己发呆和放空的时间。在繁忙的生活里，我们需要暂停一会儿，休息一下。哪怕什么事情都不做，就静静地坐着，和自己待在一起，也是自我的修复。
三、和自己的内在建立联结
在拥有了属于我们自己的时间后，就可以再进一步，去建立与自己内心的联结。比如，思考一下自己未来想做什么，想过怎样的生活，需要什么样的生活态度等等。
当我们与自己的内心有很深的联结，就会以更加饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情，同时，你还会发现平淡的生活中会有更多的感动，在感动中，我们慢慢地学会了感恩、升华了情感、提升生命的价值。
四、寻找人生的使命
这里所说的人生的使命，并不是指我们需要取得多大的成就，也不是需要成为多优秀的人。而是指，要找到某种可以让人达到忘我状态的事情，找到我们发自内心热爱的事情，并沉浸其中。
王阳明说：人生价值只能在心里求，才能找回那个强大的自己。到心外去求，是缘木求鱼、南辕北辙。找到自己的人生使命，就找到了自己的人生价值，这样我们的内心就会有深深的满足感，并涌发出许多令人不可思议的力量。
如果能够做到深度的自我，也就是认识自己，就已经打开了潜能的开关了，当我们由外求转向听从内心，觉察内心，心无旁骛地做自己，才能极大限度的发挥自己的潜能，找到生命的真正意义。
#以书之名##春曰生活打卡季##享受孤独的时光#
（完）