1、好的习惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱的力量也愈强。
2、习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种好的习惯。
3、习惯是我们强有力的偶像，我们都得臣服于它。
4、所有的习惯以不可见的程度积聚起来，如百溪汇于川，百川流于海。
5、恶习知道自己委实很丑陋，所以往往戴了假面具。
6、人喜爱习惯，因为造它的就是自己
7、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧
8、习惯是行为的女儿，不过女儿反过来养育母亲，并按母亲的模样生下自己的'女儿，不过更漂亮，更幸运了
9、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯
10、习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。
11、人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。
12、你的态度跟这改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格，你的人生跟着改变。
13、能够自由地形成习惯的人，在一生中能够做更多的事。习惯是技术性的，因此可以自由地形成。
14、良好的习惯，如同一束鲜花。
15、坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，然后我们才能希望我们的举止能够坚定不移始终如一地正确。
16、好习惯是一个人在社会交场中所能穿着的最佳服饰。
17、对我们的习惯不加节制，在我们年轻精力旺盛的时候，不会立即显出它的影响。但是它逐渐消耗这种精力，到衰老时期我们不得不结算账目，并且偿还导致我们破产的债务。
18、并不是由于决心才正确应该由于习惯而正确。不仅能做正确的事，而且养成不是正确的事就做不了的习惯。
19、习惯之于灵魂犹如血管与脉络之于血液，是它流动的道路。
20、习惯是一个人思想与行为的领导者。
21、习惯实际上已成为天性的一部分。事实上，习惯有些像天性，因为“经常”和“总是”之间的差别是不大的，天性属于“总是”的范畴，而习惯则属于“经常”的范畴。
22、习惯十倍于自然。
23、习惯成自然是个魔术师。它对美丽的东西是残酷的，但是对丑陋的东西却是仁慈的。
24、我们耐得住习以为常的恶习，我们非难新发现的恶习。
25、人们大半是依据他的意向而思想，依据他的学问与见识而谈话，而其行为却是依据他们的习惯。
1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的'睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。
10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
1、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。——萧伯纳
2、卓越不是单一的举动，而是习惯。——亚里士多德
3、思想引导行为；行为养成习惯；习惯造就性格；性格决定命运。——约·凯恩斯
4、生活是一张白纸，每个人都在上面写上自己的一两句话。——洛威尔
5、当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。——乌纳穆诺
6、养成读书的习惯，人就一辈子不寂寞，关不成读书的习惯，人一辈子不知所措。
7、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。——英国作家萨克雷
8、想象力比知识更为重要。——爱因斯坦
9、坏习惯往往使人深陷泥潭，好习惯常常让人受益终生。
10、童年是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实。
11、在克服恶习上，迟做总比不做强。——利德益特
12、孩子成功教育从好习惯培养开始。——巴金
13、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。——奥古斯丁
14、习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。——培根
15、对聪明人来说，每一天的时间都是要精打细算的。——加德纳
16、良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。
17、习惯之始，如蛛丝，习惯之后，如绳索。
18、习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。——[英]培根
19、起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。——[英]王尔德
20、你如果养成了好习惯，你会一辈子享受不尽它的利息，要是养成了坏习惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。——乌申斯基
21、儿童不是用规则可以教得好的，规则总是会被他们忘掉的。但是习惯一旦培养成功之后，便用不着借助记忆，很容易地自然地就能发生作用了。——洛克
22、行动是通往知识的惟一道路。——肖伯纳
23、读书有三到，谓心到，眼到，口到。——朱熹
24、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。——莎士比亚
25、读书百遍，其义自见。——《三国志》
26、少年若天性，习惯如自然。
27、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。——托·布·里德
28、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。——爱比克泰德
29、美德大多存在于良好的习惯中。——佩利
30、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。--作者：高汀习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。——奥古斯丁
31、许多富有创见的人并没有想到这一点，他们被习惯思维引入歧途。——济慈
32、坏习惯是在不知不觉中形成的。——奥维德
33、习惯支配着那些不善于思考的人们，好习惯可以保证他们不成为坏人。——华兹华斯
34、习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。——马克·吐温
35、生活有百分之十在于你如何塑造它，有百分之九十在于你如何对待它。——柏林
36、多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。
37、乐观主义者：被狮子逼上了树但仍能欣赏风景的人。——温切尔
38、习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。——[美]爱默生
39、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。——萨克雷
40、天上永远不会掉下玫瑰来，如果想要更多的`玫瑰，必须自己种植。——艾略特
41、让每一个学生在学校里抬起头来走路。——苏霍姆林斯基
42、叶圣陶先生曾语重心长地说:“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，()一辈子吃亏，想改也不容易了。”好习惯是助推器，是助人腾飞的动力；坏习惯是枷锁，是难以挣脱的羁绊。要养成良好的习惯，就要从我做起，从现在做起，从点滴做起!
43、习惯比天性更顽固，习惯的力量是巨大的。——西寒罗
44、习惯仿佛像一根缆绳，只要我们每天给他缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。——曼恩
45、人的一生都是不断养成好习惯和改正坏习惯的过程，这是人类生存发展的必然趋势。
46、既然习惯是人生的主宰，人们就应当努力求得好的习惯。习惯如果是在幼年就起始的，那就是最完美的习惯，这是一定的，这个我们叫做教育。教育其实是一种从早年就起始的习惯。
47、播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。——[英]普德曼
48、任何事物都不及习惯那么神通广大。——奥维德
49、习惯与人格的关系是相辅相成的。习惯影响人格，人格更会影响习惯。也许可以说，年龄越小，习惯对人格的影响越大；年龄越大，人格对习惯的影响越大。——张梅玲
50、坏习惯是一种藏不信的缺点，别人都看得见，他自己看不见。
51、让我们从一点一滴、从细微外培养孩子良好的习惯。
52、充分发掘孩子身上的种种优点，培养他们的种种良好习惯，锻炼和养成他们健康的心理和人格，这是教育的神圣使命。——孙云晓
53、做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。——Aristotle
54、良好习惯是健康人格之基。——孙云晓
55、心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。——马斯洛
56、真正的勇敢，都包含谦虚。——吉尔伯特
57、习惯形成性格,性格决定命运。——约·凯恩斯
58、一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人。——坎普滕的托马斯
59、良好习惯成就美丽人生。
60、习惯真是一种多么顽强的力量，它可以主宰人的一生。——培根